O mnie

Cześć! Nazywam się Adrian Rohde i jestem trenerem posturalnym, medycznym oraz personalnym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu, wrócić do sprawności po kontuzji oraz odkryć radość z ruchu.

Specjalizuję się w treningu medycznym, pracy z oddechem, terapii ruchem i treningu funkcjonalnym, w tym kalistenice z elementami gimnastyki. Pomogę Ci również zbudować dobre nawyki żywieniowe.

Moją pasją jest trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała – idealny dla początkujących oraz osób powracających po przerwie. Nauczę Cię również zaawansowanych technik, takich jak stanie na głowie, wysoka świeca, stanie na rękach, ćwiczeń na kółkach gimnastycznych. Wszystko w odpowiednim tempie i czasie.

Aby osiągnąć sukces, będziemy rozwijać Twoją siłę, mobilność, stabilność, równowagę i świadomość ciała. Razem zbudujemy solidne podstawy, dzięki którym bezpiecznie wejdziesz w świat ruchu i treningów.

Jeśli jesteś zawodnikiem/zawodniczką, ułożę dla Ciebie zestaw ćwiczeń około treningowych, które pomogą Ci jeszcze bardziej się rozwinąć w Twojej dyscyplinie ;)

Nie czekaj! Napisz do mnie wiadomość na którą w wolnej chwili odpowiem. Umówimy się na konsultację podczas której omówimy wszystkie szczegóły. Do zobaczenia ;)